Keine Gefangenen!

Heute ist der Internationale Feiertag all derer, die sich schon immer sagten, dass Diät eine Erfindung ist, die man nur anwenden sollte, wenn ein echten Krankheitsbild vorliegt. Alles andere lässt sich mittels ausreichender Bewegung und sinnvoller Ernährung erledigen. Oder einfach damit, dass man mit sich und der eigenen Figur zufrieden ist.

Wie das mit Ernährung geht? Ganz einfach: Einmal analysieren, was man wirklich so Tag für Tag verputzt und warum man das tut. Frustessen? Langeweile? Keine Zeit für richtiges Essen? Das Gefühl, aufessen zu müssen? Dann hilft ein klitzekleinwenig Selbstdisziplin, um der allgegenwärtigen Verlockung zu widerstehen. Statt dessen überlegen, was man gern mag und mit dem Kochen anfangen. Für vieles gibt es einfache Rezepte, die nicht zu viel Zeit benötigen. Und wenn man gleich eine zweite Portion mit macht, ist das nicht mehr Arbeit, aber man kann sie einfrieren und hat dann für die "Ich habe keinen Bock auf Kochen, will aber etwas schnelles zu essen"-Situationen etwas Gutes in der Hinterhand.

Ach ja, ich will hier nicht den permanenten Beschränkungspredigern das Wort reden. Sondern einfach nur empfehlen, die Lust am Zubereiten zu entdecken. Dann ergeben sich fast automatisch andere Essgewohnheiten, schon weil man einen anderen Blick auf das Geschehen bekommt.

Dann mal ran an die Töpfe!